Natural Ways To Relive Period Pains (Cramps, Tender Breast, Headaches)

 

Kuukautiskivut ovat yleisiä ja voivat vaihdella kuukausittain jokaiselle naiselle. Koska se on luonnollinen väistämätön osa kuukautiskokemusta, on parasta käsitellä näitä kipuja luonnollisimmilla mahdollisilla tavoilla! Tässä on joitain korjaustoimenpiteitä!

Päänsärky

Piparminttu ja laventeli

Piparminttu ja laventeli ovat hyödyllisiä apuvälineitä päänsärkyyn! Olipa kyse eteerisen öljyn muodossa, jota levität temppeleihin ja / tai ylähuuleen hengitettäväksi, tai teen muodossa!

Jokaisessa Kirsikankukka-tilauslaatikko siellä on 2 orgaanista kofeiinia, joka on valmistettu laventelista, kamomillasta ja kaneliteestä. Laventeli tee auttaa tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat vähentää tulehdusta ja lievittää kipua vähentämällä lihasten ja nivelten tulehdusta. Laventelin rauhoittava tuoksu voi myös minimoida päänsärkyä ja edistää rentoutumista.

Juo paljon vettä

Niin klisee kuin miltä se kuulostaa, veden juominen on välttämätöntä ja erittäin tärkeää. Joskus päänsäryt ja maahanmuuttajat johtuvat kuivumisesta. Juomaveden on osoitettu lievittävän päänsärkyä 30 minuutin - 3 tunnin kuluessa.

Rentoudu joogan kanssa

Kuten mainitsimme edellinen blogin viesti liikunta auttaa lievittämään kuukautiskipuja, koska se edistää kehon endorfiinien vapautumista ja nämä aivoissa olevat kemikaalit edistävät hyvinvointia. Jooga on lempeä liikuntamuoto ja sitä on helpompi sietää kokiessaan päänsärkyä ja lihasten väsymystä.

opiskella havaitsi, että joogaa kolme kuukautta harjoittaneilla päänsärkytaajuus, vakavuus ja siihen liittyvät oireet vähenivät merkittävästi verrattuna niihin, jotka eivät harjoittaneet joogaa.

Tarjousrinta

hieronta

Hellävaraisten rintojen varovainen hieronta voi olla hieman epämukavaa, mutta se on hyvä auttamaan kivun lievittämisessä kipeissä rinnoissa. Hierova tahto auttaa parantamaan rintojen verenkiertoa ja vedenpoistoa, mikä vähentää kipua! Yksinkertainen menetelmä on kylvyn tai suihkun aikana, kun saippua luo tasaisen hieronnan. Aloita nännin ympäri ja hiero ulospäin pyörivin liikkein.

Vähennä tulehduksia

Osa suurimmasta osasta kuukautiskipuistamme on tulehdus tai mahdollisesti ylimääräinen estrogeeni. On tärkeää lopettaa kofeiini tänä aikana. Siksi vuonna jokainen Kirsikankukka-tilausruutu Me tarjoamme kofeiiniton tee! Kofeiini on tulehduksellinen, kuluttaa vitamiinivarastoja ja aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa. Manteleiden, soijan (edamame) ja vihreiden vihannesten syöminen auttaa kipeästi, koska ne ovat rikas lähde isoflavoniyhdisteitä, jotka vähentävät rintojen arkuutta! Syö kourallinen manteleita tai tee seos lusikasta pellavansiemenet lasilliseen vettä. Se voidaan myös lisätä jäätelöön, jogurtti or hedelmät mehu! Vihreät vihannekset ovat kaiken kaikkiaan erinomaisia ​​taistelussa tulehduksia vastaan, sisällytä ne jokaiseen ateriaasi ja näe kipusi katoavat.

Kuukautiskrampit

Kamomilla teetä

juominen kamomilla teetä auttaa vähentämään kouristuksia, koska se on täynnä anti-inflammatorisia elementtejä, jotka estävät prostaglandiineja (nämä ovat kohdun kohdun limakalvon tuottamia soluja, jotka aiheuttavat lihasten supistuksia, pahoinvointia, päänsärkyä, kipuja ja kouristuksia.) Kamomillateen juominen hillitsee näitä epämukavuutta aiheuttavia prostaglandiineja ja parantaa kuukautiskiertoa helpottamaan kuukautiskipuja! 

Lämmön ja lämmön levittäminen

Esimerkiksi lämmin esine Kirsikankukkien kiehtova lämpöhieronta sydän  vatsallasi tekee ihmeitä aikakramppien lievittämiseksi! Yksinkertaisesti siksi, että parantuminen auttaa lihaksia rentoutumaan. Eräässä 18-30-vuotiaista naisista tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ne, jotka käyttivät kipussaan 104 asteen lämpöä, kokivat samanlaisia ​​kivunlievitysetuja kuin ne, jotka luottivat ibuprofeeniin kramppeihin! Lämmityssydämemme lämpenee 129 astetta 30 minuutin ajan ja sitä voidaan käyttää jopa 100 kertaa! Katso tämä video kuinka käyttää Kirsikankukka Lämpö sydän että osta tänään!

 

Kirsikankukka-tilauslaatikot valmistetaan huolella ja yksityiskohtien huomioimalla, jotta ne sopivat naisten tarpeisiin ja huolenaiheisiin! Alkaen Lämmitys hieronta sydän kouristusten, kipujen ja kipujen hoitoon laventeli, kamomilla stressitön tee tulehduksen ja päänsäryn vähentämiseksi. Ajattelemme kaiken puolestasi, joten sinun ei tarvitse :)

Tunnisteet: